娃娃菜如何做好吃?

包安刚包安刚最佳答案最佳答案

之前有粉丝让我推荐一道简单快手的宝宝蔬菜,想了想,一定要数娃娃菜了! 娃娃菜其实也就是白菜的一个变种,但是比白菜更可爱,口感也更鲜嫩,很适合小孩子食用。 这里要说的简单快手,可不是指随意弄个调料汁拌一下这么简单的哦~ 【清炒娃娃菜】 准备好食材后,起锅烧油,油热后加入切好的红椒和蒜末爆香。 接着把洗好的娃娃菜倒进去,开大火快速的翻炒片刻后,加入适量食盐调味,即可盛盘出锅啦~ 这道菜非常简单快手,关键还下饭美味,你值得拥有~

除了清炒之外,还可以选择油焖、红烧等做法,都是很棒的~ 关于娃娃菜的选购,主要看颜色,颜色越是淡绿的越新鲜,而且肉质也比较细腻紧实,不松散。 如果买到的是已经切开的娃娃菜,要看表面有没有水分蒸发而留下的白色结晶体,没有的话就是新鲜的。 有小伙伴可能会问,买回来的娃娃菜直接炒可以吗,需不需要焯水? 一般来说是不需要焯水的,因为蔬菜在烹饪前用清水浸泡清洗可以减少土壤中的有害微生物及害虫,同时也能去除一部分农残。 但如果是下面这两种情况,就需要对娃娃菜进行焯水处理了:

① 买的娃娃菜已经是切开的,并且底部发黄,说明放置时间比较长,已经失去了脆嫩的口感,这个时候用清水浸泡后再加热烹制,是可以起到改善作用的;

② 购买的娃娃菜底部较脏,也可以用清水浸泡后清洗干净再使用。 除了清水浸泡,还可以用盐水浸泡来起到杀菌的作用,这也是非常实用的哦~

郁善学郁善学优质答主

娃娃菜的营养丝毫不逊色于老辈蔬菜,蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、VC等指标都高于普通蔬菜。在欧美市场,娃娃菜被誉为“神奇蔬菜”,在北美市场更是与西兰花、菊苣并称“北美蔬菜三宝”。

家常娃娃菜

用料:小娃娃菜1棵、猪肉馅100g、干香菇2朵、粉丝半把、植物油2勺、盐2勺、鸡蛋1个、酱油适量、十三香适量、味精适量、姜1块、葱1段

1. 娃娃菜洗净切碎放入盆中,加入1勺盐腌制15分钟。

2. 腌菜期间可以准备包子馅,猪肉馅倒入盆中,打入一个鸡蛋,加入适量酱油、十三香、味精和盐搅拌均匀。干香菇提前用温水泡发,洗净后剁碎,粉丝也剁碎和肉馅搅拌均匀。

3. 姜和葱切成末,加入肉馅中,搅拌到上劲,肉馅就做好了。

4. 肉馅准备好后,腌好的娃娃菜也差不多了,用纱布将娃娃菜包裹起来,挤出菜汁,将挤出的汁水倒入肉馅中,搅拌均匀即可。

5. 步骤到此就全部完成了,接下来就等着上锅蒸就可以了,取包子皮放入馅料,全部包完上锅放入足量的水大火蒸10分钟就好了。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!