吃小米有哪些功效与作用？
吃小米有以下功效和作用：小米有防止脱发的功效，同时还有乌发的作用。小麦可以降低癌症的发病率，是预防癌症发生的一种食物类型。坚持吃小米可以强心，提高心肌的收缩能力。同时也能助消化，治疗胃酸缺乏，对于慢性胃炎也有一定的疗效。
小米有祛痰止咳的作用，同时对肠部疾病，和腰部肾虚有一定的疗效。经常吃小米还有利于女性的产后乳汁的分泌。经常吃小米可以帮助失眠的人群改善睡眠，特别是心虚胆怯睡眠质量不佳的人有很好的改善作用。适合神经衰弱容易失眠的人群食用。
吃小米可以提高人的免疫力，加快人体的蛋白质合成，保护肝脏细胞。减少的肝脏的损伤。对于慢性肝炎的病人，可以加快其肝功能的恢复时间。经常吃小米可以起到治疗失血过多的功效。小米中含有的活性酶高于大米，经常吃小米可以起到养生保健的作用。