吃什么对糖尿病有作用？
1、饮食原则
(1)、控制能量，调整膳食结构 糖尿病患者必须充分认识到饮食治疗的重要性并自觉执行。首先应注意合理控制每日摄入的总能量，其次要注意改善膳食结构，尽量多吃粗粮和蔬菜等富含膳食纤维的食物，以减少糖尿病的风险因素。
①、食物多样化，营养全面 每天每餐饭都应该有主食，比如米饭、馒头、玉米、红薯等，但应该注意粗细搭配，不要单吃精制粮食，一天应该吃至少500g以上的蔬菜（建议生吃），适量吃水果（水果每天200g左右，可选苹果、梨子、桃子和西瓜等含糖量低的水果）。应该经常进食含不饱和脂肪酸的食物如豆类、坚果类、鱼类以及植物油，这样可以降低胆固醇，预防心血管症状的发生和发展；每周可以吃两次动物肝脏，补充体内维生素A的不足。
②、限量摄入热量，少吃甜食 高糖食物要严格控制摄入量，包括糖果、糕点、饮料、果干及各种含糖食品，应该限制在外面吃大餐或外卖，减少不必要的热量摄入，防止加重胰岛负担。
③、规律三餐，少吃零食 不吃宵夜，以免增加夜间血糖水平，不利于血糖控制，同时可以减少脂肪的吸收。除一日三餐外，尽量少食或不食零食。
④、戒烟戒酒 吸烟有害健康已经是不争的事实，而喝酒虽不会直接引起高血糖，但是酒精会引起胰岛素抵抗，增强糖异生，还可诱发低血糖，所以糖尿病人最好戒烟戒酒。
⑤、坚持体育锻炼 适当运动可以调节代谢酶的活性，促进胰岛素的利用和葡萄糖的利用，有助于病情的恢复，建议每天至少半小时，如快走、慢跑、打太极拳等。
⑥、定期测量相关指标 糖尿病患者需定期监测血糖、血脂等相关指标，以便于及时调整治疗方案。建议每月自测血糖5d，每日测4次（早、中、晚、睡前），每周自测尿常规或尿微量白蛋白一次，如有不适随时检测。
2、常见饮食禁忌
(1)、禁止食用高糖食物 糖尿病人在饮食中应该避免食用任何含有蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等糖分高的食物，以免导致血糖升高、病情加重。含糖高的糕点、水果、饮料等高糖食物都要管住嘴。
(2)、减少富含淀粉食物的摄入 除了添加糖，还应该控制富含淀粉的食物，尤其对于肥胖的2型糖尿病患者，更应该注意减少碳水化合物含量高于50%的食物。富含淀粉的食物主要包括豆类、谷类、薯类等，应该限量食用。
(3)、不随便进补 很多人出现高血糖就自行服用降糖药或者注射胰岛素来控制血糖，其实这种做法是不正确的。在医生指导下合理使用药物是控制血糖的关键，切勿自己胡乱服药，以免发生危险。还要特别警惕打着“科技”“专利”旗号的特效药、进口药，这些药往往价格昂贵而且效果并不好。