备孕5个月没怀上怎么办？
我备孕那会也是心急如焚，因为年龄原因不敢拖延，30岁这个分水岭害怕自己过了最佳生育年限。 于是早早做准备，吃叶酸、吃黑豆浆、泡脚、艾灸，然后每天测排卵期、算安全期，在安全期内AA，在排卵期内加大AA次数和力度，真的是竭尽全力了！ 但结局并不美好，整整一年没有好消息，家人也开始催促，心里压力很大。 后来准备去查不孕不育的原因，做试管婴儿，毕竟年纪大了，不想再蹉跎岁月。
可是在查之前我自己先调理身体半年，为了有一个良好的备孕状态，我学习了孕期知识、营养学、心理学等，做了孕前检查（包括男性），还学了中医针灸自行调理。6个月后成功怀孕。 现在宝宝已经23个月啦！ 所以说，放松心情，不要有心理压力，否则会影响内分泌系统，破坏机体平衡，适得其反哦～
如果打算开始备孕，建议做好以下几点：
1. 提前1年左右时间规划备孕工作，注意调整生活方式与规律起居；
2. 在备孕期补充充足的营养物质，多吃富含蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋、牛奶等；
3. 远离污染严重及有毒有害的物质和环境，减少电脑、手机等电子产品的使用时间；
4. 保持轻松愉悦的心情，避免紧张、焦虑等不良情绪。 因为精神心理因素也会影响受孕几率的哦～