宝宝四个月妈妈掉头发怎么办？
我怀孕的时候也掉头发，而且蛮厉害，一把一把的掉，当时也不知道是什么原因导致的。 后来学习了孕妇孕期营养知识之后才知道，孕产期脱发是体内雌性激素下降所导致。原来在孕期受激素变化影响，孕妇的头发一般会比较柔软、细腻、光亮且浓密。
随着分娩周期的开始，雌性激素水平逐渐降低，头发会慢慢变得苍白，脱落，这是正常的生理代谢过程。但是如果在孕期或产后，因为情绪紧张焦虑等因素，影响了机体对营养的消化和吸收，使得毛发营养供应出现障碍，就会在产后出现持续的严重脱发。 那这个时候需要及时注意调节自己的饮食结构，保证营养物质的摄入。同时保持心情愉悦也很重要。
比如可以多吃富含蛋白质的食物，如肉类、豆类等；以及富含钙铁锌硒和维生素类食物，如动物内脏、海产品、鸡蛋、豆制品、蔬菜水果等。尽量控制糖类和高脂肪类食物的不当摄入，以免加重机体负担。
另外，由于母体在产后的免疫功能相对比较弱，这时候一定要注意及时增加营养补充，尤其是优质蛋白的摄取，这对提高机体免疫力是非常重要的。如果食欲较差，也可以尝试少量多餐制，或者每天加餐1-2次。
除了从饮食上加强保护，还可以结合正确的洗护方式辅助预防及改善。由于孕期激素变化会影响毛囊的正常发育，有些甚至会导致毛囊萎缩，所以产后头发生长会受到影响。此时如果强行拔除多余的毛发，特别是使用脱毛剂，很可能造成毛囊损伤或诱发急性炎症反应，反而会导致头发变得更稀更薄。
因此建议宝妈不要盲目使用这些方法来阻止脱发的“脚步”，否则可能会适得其反。 如果实在担心，可以在医生指导下适量服用维生素类药物，以帮助减少脱发。 但需要注意的是，无论采取哪种方法，都一定要避免使用刺激性强的洗发水、香波，以免加重脱发程度。