儿童喝什么奶补钙最好？
其实，无论是不是小孩，补钙最好的来源都是食物。因为钙是体内含量最多的矿物质元素，也是生命活动的必要元素之一。 但由于人体对钙的吸收利用率最高可以达到30%左右（其他营养成分比如蛋白质、维生素等的利用率也只有70%~90%），而食物中钙的含量又相对有限，所以仅仅靠食物想达到理想的补钙效果是很难的。 在通过饮食达不到理想补钙效果的成年人就可以考虑选择钙剂了。而对于正在生长发育的孩子来说，膳食补钙尤为重要。 给孩子喂饭的时候注意多吃含钙量高的食物，如芝麻酱、豆腐、菠菜等；
另外，骨头汤并非补钙的好选择，由于其中含钙量并不高，并且有大量脂肪，因此建议少喝。 如果孩子患有挑食偏食的习惯，可以根据儿科医生的建议适当给予补钙。但是要注意的是，补钙不是越多越好，过量补钙同样可能会带来不良后果。 除了合理膳食，适当晒太阳和运动也能帮助提高钙吸收率，促进骨骼健康。 但是需要提醒的是，2岁以下的宝宝不要盲目服用钙剂，如果孩子有严重缺钙的表现，应在医生指导下服用钙剂。