银耳稀饭有什么功效？
银耳含有蛋白质、脂肪、和碳水化合物及钙、磷、铁、维生素等，它能滋肺润肠、养颜美容、强心补脑，是妇女、老人和儿童的滋养补品。 绿豆含有蛋白质、磷脂、钙、维生素B 族和维生素C。中医认为，绿豆性味甘凉，入脾胃经，能清热解毒、祛痘除痱、消肿明目。两者配合煮成的粥，滋补脾胃、润肤美容。
制作工艺：
1、银耳泡发4小时以上，掰碎，绿豆洗净。
2、将绿豆、红枣、冰糖加入适量水，煮30分钟后，加入银耳。
3、小火煮40分钟即可。
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银耳含有蛋白质、脂肪、和碳水化合物及钙、磷、铁、维生素等，它能滋肺润肠、养颜美容、强心补脑，是妇女、老人和儿童的滋养补品。 绿豆含有蛋白质、磷脂、钙、维生素B 族和维生素C。中医认为，绿豆性味甘凉，入脾胃经，能清热解毒、祛痘除痱、消肿明目。两者配合煮成的粥，滋补脾胃、润肤美容。
制作工艺：
1、银耳泡发4小时以上，掰碎，绿豆洗净。
2、将绿豆、红枣、冰糖加入适量水，煮30分钟后，加入银耳。
3、小火煮40分钟即可。