三黑粥有什么功效和作用？
三黑就是黑米、黑豆、黑芝麻这三种黑色的食材煲成的粥，这种三黑粥具有很高的营养价值，而且对身体有多种好处。用黑米、黑豆、黑芝麻三种材料根据需要选择煮汤或成粥的食用方法。
黑米具有滋阴补肾、养血暖脾的功效，同时还可以改善血液循环，可以预防和治疗白发、脱发、雀斑，同时还可以缓解关节疼痛以及小便无力等症状黑豆性平味甘，具有清热祛风的功效，同时还可以利尿消肿，对关节不利、腹部肿块、皮肤瘙痒、高血压、心脏病患者有食疗功效。
黑芝麻具有补肝肾、养血、祛风润肠的功效，可以治疗肝肾亏损、须发早白、眩晕、耳鸣、腰酸腿软、瘫痪、风痹、女子经少、大便燥结等症状。这三种黑色的食材相加在一起，煲成三黑粥，功效上能够综合，从而达到滋补养生的作用。