下天吃什么荤菜营养？
吃啥补啥，直接打爆他的脸！ 下面我来推荐一些富含“雄激素”的荤菜吧。 【1】猪皮冻 猪皮的蛋白质、脂肪等营养成分都浓缩在猪皮当中。用高压锅煮上一锅猪蹄，剩下的汤也别浪费，加点海带绿豆，又是一个美味。
【2】花生 四五十岁的男性处于更年期阶段，体内雄性激素水平逐渐下降，时常出现烦躁易怒、焦虑多疑、心神不宁等症状。而花生中富含锌元素，对调节内分泌有很好疗效；另外，锌还是一种抗氧化物质，具有延缓器官衰老的作用。男性不妨适当多吃花生米来补充矿物质。
【3】牡蛎 又称生蚝，不仅富含锌，还富含硒和铜等矿物质，对于精液的合成、免疫系统的调节都具有重要作用。不过，由于牡蛎中含有较多嘌呤，所以痛风患者不宜食用。脾胃虚弱的人也要少吃。
【4】泥鳅 虽然名字有点土，但其实它是有名的「雄性激素」食物之一。《本草经疏》中记载，泥鳅能「补肾，治阳痿，调经期"，可见对男性的遗精、阳痿、早泄有很好的效果。泥鳅含有丰富的锌，对于精子形成也有很好的作用。
【5】海参 海参是一种营养价值非常高的海产品，含有人体必需的18种氨基酸、钙、铁、锌等矿物元素以及60多种活性成分。其中，海参与男科有关的活性成分主要有环二肽类、岩藻糖苷类、氨基多糖类等，对前列腺炎症、勃起功能障碍、慢性肾炎等有改善效果。建议男性平时可以用海参炖汤、拌馅、炒食或者做饺子肉馅食用。