新鲜黑桃有什么作用？
1，补充能量 黑桃含有人体日常所需的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素，因此食用黑桃可以提供人体所需的能量，增强抵抗力。
2，润肠通便 黑桃中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维可以在肠道中吸水膨胀，刺激肠壁蠕动，从而起到通便的效果，对于经常便秘的人可以多吃点黑桃。 在饮食上还需要注意这些：
（一）饮食规律，一日三餐；
（二）三餐主食要充足，可以适量增加粗粮的摄入；
（三）蔬菜摄入量要多一点；
（四）荤菜以鱼肉为主，少吃红肉；
（五）每天喝奶制品，足量的饮水。
我来回答
请发表正能量的言论，文明评论！