怎么炒苦瓜才好吃?

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首先,选择苦瓜品种很重要,现在市面上一般的苦瓜都是绿色的,这种苦瓜一般口感较差,苦味也比较重,如果想要吃苦瓜的苦味,可以选择带白尖的苦瓜,如果不喜欢吃那抹淡淡的白色,就可以选择绿色苦瓜。 但是我最近发现了一个更好吃的苦瓜!就是下面要推荐的! 真的很好吃啊,连我最喜欢吃的西瓜都被比下去了呢~\(≧▽≦)/~ 大家买苦瓜的时候可以留意一下。 这是我买的那个苦瓜的样子。 因为真的很喜欢吃,所以特意做了几个苦瓜相关的美食。

①凉拌苦瓜 把泡发的木耳和切丝的苦瓜一起放入大盆里,加入酱油、盐、葱花、辣椒油、香油搅拌均匀即可食用。这是最快手最简单的一款菜啦。

②糖醋苦瓜 用白醋、白糖和少许盐调成汁,把切好的苦瓜放进去浸泡半个小时就可以了,这样处理的苦瓜不会很苦哦~而且吃起来脆生生甜甜的。

③剁椒苦瓜 这道菜需要准备的食材比较多,新鲜的苦瓜、小米椒、蒜头、姜,当然还有最重要的剁椒。先把所有的食材清洗干净,切成小丁,锅中加油烧热后,爆香葱姜蒜末,然后放入所有食材一起煸炒,等到断生以后,加少许生抽和盐调味就好了。

④苦瓜炒蛋 这也是我最拿手的一道菜了^_^将切好的苦瓜和鸡蛋放在一起搅匀,锅中放油烧热后,倒入搅拌好的苦瓜鸡蛋液,炒熟成块后即可出锅。

⑤冰糖苦瓜汤 准备一根苦瓜,去掉籽后切成小块,放入锅中加水煎煮,等到水变成茶色以后,调进适量冰糖,大火煮开就能喝了。这个味道偏甜。

⑥枸杞菊花煲苦瓜 这个就比较麻烦了……要先用冷水把苦瓜焯一遍水(这样能去除苦味),然后把所有材料洗净,一起放进锅中,加适量清水煮沸后再炖半小时左右就好了。 除了以上,还可以做苦瓜沙拉、泡菜等等。。。。只要你想,没有做不到的哇。

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1、苦瓜1根、鸡蛋2个、蒜头5瓣,苦瓜去瓤切片,蒜头剁泥,鸡蛋放小量盐打散。锅中放凉水,下苦瓜焯半分钟捞到凉水中过凉沥干。

2、锅中放油,下鸡蛋液,待开始凝固时候铲成小块,盛出备用。锅中重新放油,油热下蒜泥爆香,下苦瓜炒一会,再下鸡蛋块,放盐、糖,炒匀就可以出锅了!

温馨提示

不喜欢吃苦味的在苦瓜打皮的时候稍微深入一点,苦瓜的苦味是积在里面的,要特别注意的就是苦瓜的内侧白白的一层一定要削掉,特别苦。

苦瓜的苦味成分是葫芦素和金鸡纳碱。苦味的苦瓜经炒制之后,苦味有所降低,但仍可食用,且对人的口腔、咽、喉无不良刺激,因此,苦味的苦瓜炒食、生食均可;但如果希望减少苦味,最好是凉拌生食。用苦味较浓的苦瓜做炒食菜肴,一般可与其他甜味、肉味较浓的原料配伍成菜,以缓解苦味。

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