小孩眼晴近视怎么办?
近视眼一旦发生,不积极防治,视力就会逐年下降。轻度近视如不注意用眼卫生,可转变为中、重度。戴眼镜后可部分补偿视力,但产生新的度数,使原有度数不断加深。如发生高度近视,就会使眼部组织发生一系列改变以至变病,因此,近视眼应早期防治,以阻止其不断发展。
为了减缓儿童青少年近视增长速度,目前主要采取以下方法:配戴比实际度数低的近视镜,即欠矫;也可配戴特殊设计的软镜或硬镜(多焦点、多区域);还可通过角膜塑形的方法来减缓近视增长速度。
近视眼预防的内容比较简单而易于实行:
一、要注意用眼卫生,端正看书写字姿势。保持1市尺距离,光线明亮,还要做到“三不”:不躺在床上看书,不看走在路上看书,不看在晃动的车船上看书。
二、要科学地使用眼睛。做到“三勤”:“一是眼睛使用40分钟后就要休息10分钟。二是勤做眼保健操,以达到消除疲劳的目的;三是勤锻炼身体,以促进眼睛的新陈代谢,放松眼肌,解除疲劳。
三、要保证膳食营养,生活规律。少看电脑电视,不吸烟,不喝酒,不喝浓茶、咖啡等。
四、使用电脑电视时,其屏幕的亮度、对比度要适中,使图像清晰;屏幕要与眼睛保持合适的距离,一般为屏幕对角线的5—7倍;同时,屏幕要略低于眼睛水平位置,其倾角以20度为宜。
五、看书写字时要保证有足够的照明,同时位置要避免直接的眩光和反光,桌椅高低要合适。
六、要保证有充足的睡眠和适当的间歇。一般,青少年学生每天应保证有8小时的睡眠,每隔1个小时要休息10分钟。
七、在任何情况下,都要避免长时间用眼。