家常炖鸡汤怎么炖?

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南方多雨,似乎和喝汤更配。而鸡汤是家庭炖味中很受欢迎的。那么家常炖鸡汤应该怎么炖呢?

炖鸡汤的注意事项

1、炖鸡汤最好选择新鲜的鸡,不放或者少放调味品。一般煲汤最多只会放3种药材和佐料,如果放太多,反而会破坏汤本来应该有的鲜味。

2、药材事先煎煮 ,汤炒的时候加入药材。煲汤一般只用几味食材,若想让汤色清澈,可先将药材熬1小时左右,乘去药渣,再用滚水或冷水把药材稀释。为了避免汤汁过油,可用勺子撇去浮动油花,再用滤网捞取浮在水面的杂质,再加入汤内炒煮。

3、炖鸡汤最好使用砂锅,切勿使用铁锅和铝锅。因为它们含有化工材料,会破坏原有的鲜味。

4、水要一次加足,否则炖太久汤底会水偏咸。先煎焯水过的鸡块,放冷水煎煮2小时,并添加其余食材。

5、可先放入姜片、蒜头、小葱白,煸出香味,再放入焯过水的鸡块,加水。大火煮沸后,该小火煨炖2小时,放入盐等调味料。

炖鸡汤的食谱推荐:

人参炖鸡汤

材料:人参3克,母鸡肉500克,调料适量。

做法:将母鸡肉洗净,切块,倒入锅内,加水1000毫升,共煮至500毫升,入药物,煎煮15分钟,即可食用。对病后体虚者有良好的补益作用。

红枣黄芪炖鸡汤(4人量)

材料:红枣(去核)4个,黄芪15g,乌骨鸡1/4只,清水4碗

做法:将所有材料放入锅中,汆烫1分钟后捞起洗净;将鸡切成小块,放入炖盅,加入冷开水4碗,放入姜片,加盖,隔水炖煮3小时即可。

功效:黄芪补气、红枣补血,配以滋阴养血的乌骨鸡,有益气补血的功效,适用于气虚血少之人。

参桂炖鸡汤(3人量)

材料:人参3g,桂圆肉20g,乌骨鸡1/4只,酒1小匙,盐2小匙

做法:将乌骨鸡去除肠杂和尾部杂质,洗净,切块,氽烫后备用;将鸡块放入炖盅内,加入冷水,浸泡约30分钟,至水面出现油沫,浮出杂质后,撇除油沫,加盐1小匙,酒1小匙。放入隔水炖煮3小时后,入生姜10g,继续炖煮30分钟即可食用。

功效:具有益气补血、生津安神等功效,特别适合病后体虚、老年体弱和营养不良之人食用。

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