孕中期吃土豆吗？
孕妇在孕中期可以吃土豆，土豆当中含有丰富的维生素、纤维素以及钙、钾等微量元素，而且土豆的营养价值非常高，不仅含有丰富的碳水化合物，而且高蛋白、低脂，同时还有奇特的抗氧化成分，可以帮助机体防止老化，预防和医治便秘，同时还具有降血糖的功效。土豆中的茄红素能去除自由基对DNA造成的伤害，还具有降压、降血脂的功效。所以孕中期吃土豆是非常好的。
土豆的营养价值：
1、营养价值极其丰富，有“新药材”之美称。
土豆富含钾、钙、锌、铁、磷等矿物质，还有人体必需的血钙、磷、氨基酸、蛋白质、脂肪和碳水化合物等。特别是土豆含钾很高，据测定，每100克土豆中钾的含量是1920毫克。
2、有益健身，排毒抗衰老。
土豆能调整虚弱的体质，对预防高血压、牙龈肿痛、便秘等疾病有一定功效；土豆还含有一种特殊的情怀，叫做“渗透性”，多有呼吸不畅、干咳、胸闷等症状，应用适量土豆，皆有疗效。
3、吃土豆不必担心脂肪过剩，因为每100克土豆仅有0.1克脂肪，是几乎所有蔬菜中脂肪含量最低的，并且其本身纤维成分。
4、主食中经常吃土豆，可有效降低血脂，同时还可以强筋健骨。
吃土豆禁忌：
1、吃薯要适量，多吃有害。
红薯含有大量淀粉，吃多了会令肠胃消化不良。又因它含有一种免疫活性物质，吃多了还会令身体恶心不适。
2、吃薯要吃点心，吃后漱口。由于淀粉吃多了会感到麻木，所以在吃薯类时要吃点心，一方面可以降低血糖，另一方面可以减少不吃心里难过的比例。同时吃完薯类后要注意口唾液分泌，最好早晚各漱一口。
3、芋头、红薯不能空腹吃，吃后可加快肠胃蠕动，诱发腹胀、腹痛。