素炒花椰菜怎么做好吃?
材料: 花椰菜半个,胡萝卜半根,香菇三朵 做法: 1、花椰菜用盐水浸泡后清洗干净,撕成小朵;胡萝卜去皮清洗干净切成薄片;干香菇用清水冲洗干净,泡发的水留用;
2、热锅凉油,放入胡萝卜片和香菇翻炒至香味四溢时,倒入泡香菇的水,同时加入少许料酒去腥; 3、待汤汁变得浓稠起来,可调入适量盐和生抽提味上色,再撒上一把葱花提香。 用同样方法可以将剩下的半个花椰菜搞定。
小贴士: 1、香菇水别倒掉,会有用处哦! 2、因为花椰菜含有维生素和纤维素等营养成分,所以烹调的时候尽量少盐少糖,食盐摄入量低于6g/天,就会减少对肾脏的负担。