猪肝产妇怎么做好吃?
1、食材准备 猪肝500g,菠菜250g,姜适量,盐适量,食用油适量 ①将买回的猪肝清洗干净,然后切成薄片;
②将菠菜清洗干净,在锅中煮上水,水开后焯一下,然后捞出过凉,控干水份备用;
③生姜切成细丝;
④烧锅开水,水开后放入切好的姜丝和适量的食用油,随后倒入切好的猪肝片,并用勺子不断按压,使猪肝片的血管里的血水能够出来(这一步很重要的);
⑤等到所有的猪肝片都变成了均匀的紫色后,调入适量的食盐调味就可以了。
⑥最后把炒好的猪肝倒进菠菜碗里,这样一道美味又营养的猪肝汤就完成了。
小贴士: 1、在做这道菜的时候,一定要记得放一点食用油进去,这样做出来的猪肝不会老,而且颜色很好看。
2、用铁锅炖猪肝,可以最大限度的保存猪肝里面的营养元素不流失到锅里。
3、用铁锅炖制的食物最好不要在饭后立即食用,以防铁元素过多摄入而导致中毒。