三岁儿童可以吃枸杞吗？
可以的，但不建议多吃。 枸杞子是药食同源的食材之一，含有胡萝卜素、维生素A、维生素B1\维生素B2等丰富的营养元素。另外还含有甜菜碱、阿托品、天仙子胺等多种氨基酸和多种微量元素。对机体代谢作用多，临床主要用于肝肾不足、精血亏虚引起的视力下降、眼睛干涩、瘙痒不适、头晕耳鸣、腰膝酸软等病症的治疗。 小朋友如果出现了以上症状，也可以服用枸杞子来调理，但是剂量需要根据体质以及孩子的年龄来做加减。一般一次服用3～9克，一天服用三次。 但是需要注意的是，外邪实热、脾虚泄泻者不宜食用枸杞子。且由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、糖尿病及阴虚火旺者也不宜大量长期服用枸杞子，否则有可能会加重病情。
除了直接吃以外，枸杞子还可以用来煮粥或者煮汤。用枸杞子炖汤或做粥时，应该提前把枸杞子泡软，然后再下锅，这样就不会出现难以下咽的情况了。 小孩子正是长身体的时候，建议不要给孩子吃太多补品，以免让孩子产生依赖性。平时合理膳食，荤素搭配，适量运动就能达到强身健体的目的。