同感，尤其是刚开始的时候，看到吃的一点胃口都没有，用网上搜到的方法，在食堂打了两个素炒青菜，吃到一半实在难受，全倒了…… 当时自己吓自己，觉得自己是不是病了，或者孩子会不会因此缺营养，然后疯狂想吃，什么麻辣烫火锅蛋糕串串，反正什么都来一点，但是就是不爱吃蔬菜，我本身是爱吃蔬菜的，可是那段时间看到菜也讨厌。 后来过了几个月就恢复了，爱吃的爱吃到肚子撑，不爱吃的依旧不爱。反而孕中期开始胃里时常反酸水，闻不了油烟味儿，偶尔打嗝打出一个酸甜的气体味道（类似菠萝的味道）。
孕期情绪很重要，焦虑紧张也会加重孕期不适，所以放轻松，想想宝宝正在努力生长变化呢，我们只需要安心等待他的到来就好啦~ 祝好！
从华欣优质答主怀孕一个月时，很多人可能会经历过恶心、呕吐感，尤其是看到吃到熟悉的食物就恶心，感到非常困扰。这种反应被称为妊娠反应，是怀孕期间常见的症状。对于妊娠反应，饮食方面的偏好改变也是常见症状之一。可能会出现什么都不想吃的现象，或者是只能吃到少量的食物。
鉴于这种状况，建议你：
1. 尝试健康的食物。如果你感觉恶心，可以尝试一些比较容易消化的食物，如米粥、牛奶、水煮鱼、煮鸡蛋等。避免油腻、浓重气味的食物。
2. 分多次少吃。因为你的妊娠反应可能比较强烈，所以可以尝试一天分多顿少吃的办法，以防止恶心和呕吐。
3. 尝试喝水。在水中稍稍加入一些糖分和白醋，或者尝试柠檬水，可以帮助消化，缓解孕吐反应。
4. 避免餐前输液。避免出现厌食的情况，避免因恶心感到不适。
5. 尝试忍受味道。尝试吃一些你比较喜欢的味道，但要注意避免过于刺激性和辛辣。
6. 保持良好的心态。孕吐反应是暂时的，保持积极的态度，相信这种情况很快就会改善。
7. 咨询医生。如果你感觉到孕吐反应太严重，可以适当咨询医生，以获取更加专业和个性化的建议。
总之，怀孕一个月的妊娠反应，让你感觉什么都不想吃的难受，但是为了宝宝的健康发育，你还是尽量尝试去吃一些健康食物。希望以上建议能对你有所帮助。
