早餐汤饭配什么好吃?
推荐几款简单快手又美味的汤品。 早上时间紧张,做汤饭最简单了!
一、蔬菜汤饭 食材:米饭一碗,青菜一把,鸡蛋一个,葱末适量 做法: 1.米饭打散,加入清水(或牛奶)搅拌成糊状; 2.青菜洗净,入开水锅中焯熟后切碎; 3.鸡蛋磕入碗中搅散,倒入锅内摊成蛋皮,再切成细丝; 4.锅内放油烧热,下葱末爆香,再加入青菜和蛋皮炒匀,最后倒入米糊炒匀即可。 二、虾仁汤饭 食材:鲜虾50g,青菜1把,胡萝卜半根,香菇2朵,米饭一大碗 调料:盐适量,白糖少许,胡椒粉少量 做法: 1.虾去壳去泥肠,清洗干净备用。香菇泡发切丝,胡萝卜去皮切丝,青菜清洗干净待用。 2.锅置火上,加入适量油烧热,下入胡萝卜和香菇炒熟,然后加足量清水煮沸。 3.水沸后放入泡软的粉丝和洗干净的虾仁,再次沸腾后,调入食盐、白糖和胡椒粉,出锅前撒入葱花提香即可。 三、馄饨汤 食材:馄饨皮1盘,鸡蛋1个,虾米适量,香菜少许 调料:葱花适量,生抽1.5勺,老抽半勺,芝麻香油少许,醋1勺 做法: 1.虾米用温水浸泡,香菜洗净切小段,鸡蛋打入碗中搅散。 2.煮锅中加水煮开,下入馄饨,煮熟后捞起,过一下凉水。 3.另起锅烧油,下葱花爆香,再放虾米炒香,然后加适量清水,调进生抽、老抽、醋,最后撒入香菜和葱花,煮至香味四溢,淋上蛋液,搅拌均匀就可以啦 四、豆浆油条 食材:黄豆40g,清水适量 做法: 黄豆提前浸泡一夜,然后装入破壁机里,按下“米糊”键就行了。 五、牛奶燕麦粥 食材:即食燕麦片30g,纯牛奶250ml 做法: 燕麦片倒入锅中,加清水煮开,然后在里面打一个鸡蛋,搅匀了,再倒进纯牛奶就可以了 六、水果燕麦粥 食材:即食燕麦片50g,酸奶1盒,香蕉1根,芒果1个 做法: 先把香蕉和芒果切块,燕麦片倒进去,然后再倒进酸奶,拌匀了就能吃了 七、肉饼汤 食材:猪肉馅适量,青蒜苗2根,香菇4朵,鸡蛋1个 配料:香葱适量,生姜2~3片,生抽1勺,老抽小半勺,白酒半勺,植物油1勺 做法: 1.香菇和青蒜苗都切成碎末,葱姜也剁得细细的。 2.肉馅先用半个鸡蛋清、生抽、老抽、白酒、淀粉抓拌均匀,腌渍十分钟。 3.锅烧热,倒油,油温五成热的时候放进肉馅,用筷子不停拨散,直至变色熟透。 4.放入切好的香菇和青蒜末,再加适量的温水,没过食材一半就可以了。大火煮开之后,转文火炖二十分钟。 最后撒上香葱段提香即可盛出了。 早上时间紧,可以做汤饭!