喝菊粉有副作用吗？
目前，没有国家报告过量服用菊粉引起严重的不良反应。但考虑到任何物质都有一定的毒理学作用，如果一次摄入过多，可能会产生腹泻、恶心等不适感。不过这些不良反应的强度都很弱，在停止摄入后不久就会消失。 大家在使用菊粉的过程中，千万不要担心，遵医嘱或按产品推荐剂量食用即可。
需要提醒大家的是，虽然目前没有发现过量吃菊粉会出现中毒现象，但动物实验结果却显示，高剂量的菊粉可能增加小鼠肠道的通透性，使得一些药物和小分子蛋白更容易通过粘膜吸收进入血液，增加药物在体内积累的可能性。 所以，我们在食用菊粉时，一定要谨记“量”这个关键词！
1.每次用量多少合适？ 通常情况下，成人单次摄入量不超过25g（以可溶性菊粉计）是安全的。对于儿童和老人，建议酌情减少服用量。
2.什么时候可以吃？ 一般情况下，我们建议餐前30分钟服用菊粉，因为此时胃肠蠕动尚未开始，菊粉被消化吸收的速度较快，效果也最好。但如果存在胃肠道不适症状，可以在餐后立即服用，以减轻症状。 但要注意的是，无论什么时间点服用，都应注意控制好每次的摄入量。