怀孕三个月后能吃虾吗？
可以吃，但要少吃。 虾的营养价值极高，富含蛋白质、碘元素等，孕期吃虾能为胎儿提供丰富的营养物质，对胎儿发育起到积极作用。但孕妇吃虾也应该注意控制摄入量，避免造成营养过剩。 除了虾，孕期的饮食还应该讲究多样性，荤素搭配保证各种营养的摄入。
1.多吃肉类 孕期需要摄入充足的优质蛋白，因此应该多吃肉类，如鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉等，这些肉类富含蛋白质，有利于胎儿的发育生长。但需要注意肉类脂肪含量高，孕期应当适量吃，尤其是妊娠糖尿病的孕妈妈更要控制好每天肉类食物的摄入量。
2.补充维生素和矿物质 孕晚期对于铁的需求量大大增加，如果孕期缺铁会造成分娩时产程延长，宝宝也容易发生缺氧窒息的情况，因此孕期除正常饮食外，还应注意多吃含铁质的食物，如动物血、猪肝、黑芝麻、葡萄干等。
另外，孕期也要注意维生素的补充，多吃含维生素E的食物，如蛋黄、坚果等，维生素C含量丰富的食物也要常吃，比如青椒、草莓、橘子等。 3.粗粮细粮都要吃 孕妈应该多吃含有丰富膳食纤维的粗粮，促进肠胃蠕动，预防孕期便秘情况的发生。但粗粮过于粗糙，不易消化，应尽量把粗粮磨成粉状食用，也可直接把粗粮熬成粥食用。不过，孕期由于出现胃酸分泌减少及胃排空延迟的情况，有时候会有恶心、呕吐反应，为了避免影响进食，可把粗粮制作成容易吞咽消化的食品。 同时，也不应忽视对精粮的摄入，特别是有孕妇贫血情况的孕母和孕晚期的准妈妈，更应该及时补充碳水化合物，可选择易消化吸收的甜玉米、马铃薯等。