鸭子可以炖土豆吗?

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炖鸭配土豆是最佳选择,鸭肉可调养人身体,入脾胃肾三经。土豆含有大量的B族维生素及抗氧化物质,具有美容、抗衰老功效。而且土豆含有特定的抑酸物质,可有效地呵护胃肠道。鸭肉性凉,脾胃虚寒的人可适量地吃些温性的土豆。

在炖鸭子的时候,可以多加几块土豆,其作用可中和鸭子的寒凉,又可令鸭肉味道更香。

土豆炖鸭具体做法:土豆洗净去皮切块,鸭内脏清洗干净,放入沸水中焯烫,捞出来控干水分。炒锅倒油烧热,加入八角茴香炒出香味,加入洋葱翻炒,倒入鸭子块儿煸炒,加入大葱姜片继续翻炒。烹入料酒和老抽翻炒上色,放入土豆,加入足量热水大火煮开。转中小火焖炖40分钟,最后加入食盐和味精炖至土豆熟透,大火收汁撒入香菜即可。

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