泡蓝莓水有什么功效？
蓝莓富含vc甙、ve、黄酮、β-胡萝卜素、sod、超氧化物歧化酶、鞣化酸、熊果酸、酚酸、树脂等生物活性物质。经常泡水喝，可以帮助消除体内的自由基，起到抗癌，抗氧化衰老的作用。此外泡蓝莓水喝还可以起到美容养颜、预防心血管疾病、缓解眼睛疲劳、提高脑力效益作用，对人体健康十分有益。
蓝莓的吃法
1、蓝莓泡水喝。将蓝莓晒干，然后用开水浸泡，可以代替茶叶、饮料等。喜欢喝咖啡的人群，可以将蓝莓汁冲水代替咖啡喝。
2、蓝莓粥。将蓝莓鲜果与自己喜欢的谷物一起煮成粥，味道酸酸甜甜，香溢可口。
3、可以直接食用。将蓝莓洗净去蒂，直接食用。
4、蓝莓酱。将蓝莓加冰糖，放入锅内蒸煮，制成蓝莓酱，可以涂抹在面包或其它食物上食用。
5、蓝莓果汁。将蓝莓和苹果去皮，然后一起放入榨汁机中，加入适量的水榨汁饮用。
6、加入西芹、胡萝卜、橙子榨汁饮用。