大蕉和牛奶榨汁有什么作用？

竺羽涵竺羽涵最佳答案最佳答案

香蕉牛奶汁的做法：

1、大蕉切快，与100g牛奶一同放入榨汁机中，加入两勺燕麦粉；

2、随后加入3到4勺酸奶及三五颗碎冰，一起榨汁；

3、然后倒入杯中，加一勺炼乳，最后放上葡萄干、碎薄脆、坚果碎作装饰即可。

香蕉牛奶功效：

牛奶中的蛋白质可迅速修复受损肌肉组织，香蕉中大量的钾元素帮助肌肉恢复弹性。另外，运动流汗会造成体内水分及电解质的损失，也会导致体力下降，而喝下香蕉牛奶就可以补充损失的成分。运动中和运动后饮用会有不错的增肌效果。

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