鱿鱼吃了有什么功效与作用？
1、鱿鱼富含钙、磷、铁元素等，易被人体吸收，经常食用可收到缓解疲劳之效
2、另外，鱿鱼有一定的熄风止痉作用，对一些头痛、中风等神经系统的疾病有食疗功效
3、鱿鱼肉中所含的脂肪质(约 14%)中，不饱合脂肪酸占 33%，且胆固醇几乎没有，因此对高血脂、高胆固醇和动脉硬化等心血管疾病患者具有食疗功效
4、鱿鱼肉还含有大量的牛磺酸，常食鲜鱿鱼、干鱿鱼等，有利于人体消化和视神经的保护，可促进消化系统以及其他系统器官的生理功能，对肝炎、夜盲症、眼底出血等疾病有一定的预防和治疗疗效。
适宜人群：一般人群均可食。