绿茶和枸杞的作用吗？
现在人们对养生都非常重视，生活中有一些食物搭配起来吃会对身体有不错的效果，但也需要一定的常识的，下面就为您介绍一些食物的搭配。
绿茶和枸杞的作用吗？
对于身体比较肥胖的人，很多的人都想要快速的瘦腰身，所以在平时都喜欢饮用一些绿茶，绿茶具有很好的瘦身的作用，同时还能够很好的养肝明目，对于近视眼也有一定的效果，但是如果搭配不好食物也会有副作用，那么，绿茶和什么搭配最好呢？就一起来看一下吧。
1、绿茶+枸杞：预防癌症
专家们表示，绿茶与枸杞的搭配，对人体内分泌具有很好的调节作用，同时还有很好的防癌功效，这是因为，绿茶之中所含有的抗氧化成分能够达到50%左右，这种成分具有很好的消除自由基的功效，如果合理的搭配枸杞，就能够更好的发挥防癌抗癌的功效，对于身体的保健作用非常的大。
2、绿茶+柠檬：防晒祛斑
柠檬的功效是很好的，不仅具有很好的美白作用，同时对抗衰老和防晒也有很好的效果，如果我们恰当的搭配绿茶，就能够更好的发挥出这些功效，如果在绿茶之中再加入适量的柠檬，就能够起到很好的美白祛斑以及预防紫外线的作用，同时还能够很好的对抗皮肤抗衰老。
3、绿茶+菊花：清肝明目
菊花具有很好的疏风清热的效果，对于我们的眼睛具有非常好的保养功效，如果合理的搭配绿茶，就能够让我们更好的缓解身体疲劳，更好的起到清肝明目以及抗疲劳的作用，建议身体经常面对着电脑的人群，适当的多饮用一些，对身体症状缓解具有很好的效果。
食物搭配的方法有很多，但也需要科学性的，以上为大家介绍了几种食物搭配的方法，但是我们一定要科学的进行选择，同时还需要科学的搭配，这样身体才会更健康。