豌豆跟什么榨汁好吃?
可以跟香蕉一起打汁,香蕉富含钾元素,而豌豆含有丰富食物纤维,高钾低钠的香蕉搭配高膳食纤维的豌豆,是最合适不过的减肥搭档了。 也可以加入酸奶、牛奶或者无糖豆浆等一起打汁。 如果是要给宝宝做辅食,可以适当添加一些淀粉水或者果汁。 具体做法如下:
1.准备好食材:豌豆200g,香蕉一根。
2.将豌豆去皮,清洗干净后放入锅中,加入清水,大火烧开后转小火,焖煮25分钟左右,直至豌豆软烂。(去豌豆皮的方法有两种,一种是将豌豆放在锅内用小火慢慢加热,豌豆表皮会自然开裂;另外一种是放在冰箱冷冻24小时后取出,同样会自然开裂)。
3.将熟豌豆放入搅拌机中,加少许凉开水打成糊状。
4.香蕉去皮后切成块,与豌豆泥混合搅拌均匀即可食用,也可根据口味适量添加冰糖或蜂蜜调味。
除了豌豆和香蕉外,还可以尝试以下搭配:
1.草莓+菠萝+苹果+胡萝卜+柠檬→提高免疫力,美白润肤
2.猕猴桃+橘子+胡萝卜+雪梨→增强抵抗力,生津止渴
3.木瓜+酸奶+香蕉→促进消化,瘦身减脂
4.猕猴桃+雪梨+柚子+橙子 →清热降火,润燥通便
5.苹果+黄瓜+柠檬→美容养颜,降脂减肥