怀孕6个月胖16斤正常吗？
我孕期总共胖了40多斤，到生的时候体重达到89kg（我是纯孕增重，而且我吃的并不少）。整个孕期体重增长情况是这样的： 刚怀孕时体重52kg，然后过两个月长到54kg，大家不要小看这2公斤，因为怀孕前我也只是49kg而已。
随着孕周增加，身体各个部位开始出现妊娠纹，腹部的妊娠纹很明显，大腿根部也有 但并不是很多。因为我属于易胖体质，所以身体负担的体重并不重。孕中期开始每天一小时左右普拉提运动，帮助舒缓情绪和控制体重。但我的食欲并没有受到影响，该吃的都吃，该喝的也喝。
不过我孕早期有过先兆流产的情况，所以在后期格外注意，几乎没有剧烈运动，大部分时间都是散步。虽然我的体重增长比较多，但宝宝发育很好，孕晚期检查一切正常。 我没有像其他人一样在孕期疯狂补钙、补铁和补充维生素。我认为如果饮食均衡，不挑食的话并不需要额外补充微量元素，毕竟体内钙、锌等元素储存足够；若挑食或进食不规律的话可以考虑补充。
建议孕妈们孕期不要吃太多甜食，水果也不要无节制摄入。我孕期的水果量控制在每天半斤左右，并没有其他孕妇吃得那么多，而她们大多是因为孕吐反应强烈吃不下东西才多摄入水果。若是孕吐反应不大或基本没有，那么完全不需要额外多吃水果。
一般说来，整箱整箱购买的水果可能甜度较高热量也较高，不建议食用。可以购买包装小巧的水果，或者自己前往水果市场选购，这样可以控制每日摄入量，也不会浪费。 我孕期没有特意喝过很多汤，觉得油腻的我根本不会下嘴。我孕早期的呕吐反应一直持续到孕3月才消失，所以并没有什么胃口，能吃东西的时候就很少，更不要说吃零食了。
从末次月经的第一天算起，在整个孕期共10个孕月里，一共食用11种不同的食物，绝对没有“孕吐反应就少吃一点”这种想法，只要吐了就减少当天食物摄入，不饿就不会强迫自己多吃。 个人经验而言，适当运动不仅可以控制体重，还可以减轻孕期不适（如耻骨疼痛、下肢水肿等）。当然，运动也可以让分娩变得更加顺利。