吃西瓜有什么好吃?

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西瓜,一个让人又爱又恨的水果! 一到夏季,气温升高,人们的食欲就会降低。此时,来一块冰镇西瓜,那可真是人间美味啊~ 清甜的口感,沁凉的滋味,从嘴里一直透凉到心里,让你瞬间神清气爽、充满活力! 所以人们都说“夏天是什么?夏天是西瓜呀”!

但是吧,这么好吃的西瓜,如果吃到肚子里,却可能给你带来一些健康隐患。 因为西瓜性寒,吃多了会伤脾胃;再加上现在天气热,细菌易繁殖,如果不小心吃了腐败变质的西瓜,有可能引起急性肠胃炎。

当然,只要你正确饮食,这些危害都是可以避免的。 例如,在空腹状态下是不宜吃西瓜的,因为空腹时胃肠蠕动会加快,对胃黏膜的刺激更大,容易导致胃炎或胃溃疡。

还有,吃完西瓜后不能立马坐下或者躺下,最好站立半分钟,走动一下,以免肚子出现胀气现象。 最后需要提醒的是,不管是冰冻还是微波炉加热,都是对西瓜的一种破坏,不仅会让其营养流失,而且吃起来味道也会大打折扣。 最好的吃法,当然是现买现吃啦!

不过如果非要冷冻的话,也要注意,不要把西瓜放在冰箱底层反复冷冻,这样也会让它的营养流失喔~

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西瓜营养丰富,味道甘美,甜度是苹果的8-10倍,含糖11%左右,其营养价值比吃1千克的米、面的营养价值高2倍。

西瓜有很好的利尿作用,对高血压及小便不畅者是辅助治疗的良方。患慢性肾炎、肝硬化腹水的人,每吃1500克西瓜,排尿量就可增加约80%,平时勤吃西瓜,有利于尿液排出。

患口疮、舌炎等症的人,食后也会感到症状减轻。西瓜皮涂擦皮肤,有很好的防晒作用。

西瓜皮还有清热解暑、收敛止痛等功效,如中暑烦渴时,将西瓜皮捣汁,加蜂蜜饮用,有清热解暑之良效。牙龈肿痛时,取西瓜皮30克洗净生吃,则可止痛。外伤瘀肿疼痛时,用西瓜皮加食盐少许捣烂敷患处,多次使用后疼痛自止。

因此,只要恰当食用西瓜,对于营养,健体十分有益处。

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