芹菜叶怎么好吃?

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西芹和旱芹(本地土芹菜)的叶子中含有丰富的营养物质,尤其维生素和矿物质含量都是茎部的3~4倍;还含有黄酮类、多酚化酶等活性成分,这些都对预防高血压、高血脂等慢性病大有裨益。所以,扔掉可真是太浪费了! 那怎样做才能让普通而平凡的芹菜叶变得高大上呢?下面推荐几道做法简单的快手小菜供大家参考~

1. 凉拌芹菜叶 准备材料:芹菜叶250g,花生米50g。 做法步骤: ①花生米热水浸泡后去皮; ②锅中热油,放入花生米炒香; ③将芹菜叶洗净后,放入锅中焯烫一下捞出冷却; ④将所有材料放入碗中,调入盐、生抽、白糖、香油拌均即可。 特点:酸甜脆爽,营养丰富 小贴士: 如果嫌烫饭麻烦,可以直接把煮熟的花生米放到凉白开里浸泡,这样饭就变得软乎好嚼了。

2. 糖醋蒜薹炒芹菜叶 准备材料:嫩蒜薹100g、香醋2勺,酱油1勺,白砂糖1勺,胡椒粉少许,湿淀粉适量,清汤3勺。 做法步骤: ①将嫩蒜薹洗净切成段;芹菜叶择洗干净沥干水分待用; ②用酱油、精盐、白糖、绍酒、白醋、胡椒粉调拌成汁; ③炒锅内放色拉油,在旺火上烧沸,再把芹菜叶放入锅内爆炒几下,立即倒入漏勺滤去汤汁,再起锅装盘; ④另油锅,待油温升高,下入蒜末,烹出香味后迅速捞起,然后重新热锅,将调好的料汁倒入锅内,烧至微沸时用湿淀粉勾芡,浇在芹菜叶上即可。 特点:色泽红亮,滋味醇美。

Tips: 在倒糖醋汁的时候,要不停地搅拌,以免糊底。 注意:这道菜是糖醋味型的,口味偏甜。如果不喜欢吃甜的可以少放一点儿糖或者不放糖,最后根据自己的口味适当调节。

3. 椒盐香煎芹菜叶 准备材料:嫩芹菜600g、鸡蛋2个、红椒油适量。 做法步骤: ①将干酵母粉加冷水搅匀,静置10分钟发酵; ②再将面粉放在大碗里,加入鸡蛋、白糖、盐拌匀,慢慢倒入酵母水揉成面团,醒发一小时; ③发好后取出揉搓排气,分成大小适中的面剂子,擀成薄片,刷上一层植物油,卷起来,压扁; ④锅中放油,烧热后下入饼胚,煎至两面金黄即可。 ⑤吃的时候可以撒些椒盐粉增香。 特点:外酥里嫩,香气扑鼻。

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我是吃叶子狂魔,我最爱吃的菜就是韭菜、菠菜和芹菜(西芹)。 至于怎么做嘛……其实我也不常做,因为我比较喜欢买超市里那种切好的小盘装的那种蔬菜沙拉,因为这样方便又省事且好看;不过偶尔心血来潮的时候也会自己搞点简单的做法出来吃吃。比如说用酱油和醋泡一下凉拌着吃啊,或者炒鸡蛋啊什么的。 因为我喜欢的是这个绿绿色的芹菜茎梗所以每次买回来我都会把那个绿色部分单独摘下来留着做菜。 还有就是我喜欢用面粉拌着一起炒成面糊状然后用油煎一下做成煎饼,然后配粥喝。这个有点像山东那个“春卷”的做法了。

而且这种煎饼很顶饿呢! 对了还有一次是用面粉加糖和面然后蒸的糕,也是特别好吃~ 我还做过用黄瓜、胡萝卜、豌豆什么的拌在一起做的沙拉吧啦吧啦的吧啦吧啦……反正很多种做法。

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