小孩难入睡该如何调理？
有规律的作息时间，要让孩子早睡，不要超过八点。早上一定要在七点之前起床，这样有利于人体的阴阳代谢规律，从而达到治疗的目的。中午可以让孩子进行休息，有午休的习惯，但是不要超过一个小时，否则也会影响晚上入睡。
创造良好的睡眠环境，房间内尽量保持黑暗，如果实在不行可以给孩子佩戴眼罩，同时减少噪音。室内的温度不宜过冷过热，以免影响到孩子入睡，也容易着凉。如果孩子能够养成良好的睡前习惯，可以听一些安静的音乐或者看看书，都是不错的选择。
减少孩子白天的午休时间，从而能够保证晚上有足够的精力休息，这样更容易入睡，也能够提高睡眠质量。同时要合理膳食，多吃一些容易消化的食物，如果睡前实在太饿的话可以吃一些点心，注意不要过饱。