桂圆和枸杞功效一样吗？
桂圆和枸杞的功效相近但不相同，两种食物都有补脾安神的作用，但枸杞滋阴的作用更胜一筹，更适宜于阴虚、体弱的人食用。而桂圆的补益之性比较平和，体质偏寒、易感冒的人更适合桂圆。如果两种原料同时使用，桂圆以30克左右为宜，枸杞以15克为宜。
中医认为，桂圆甘甜性热，能够补心安神、养血健脾，一些常见疾病，如果症状不严重，都值得尝试桂圆食疗。
脾虚腹泻。桂圆能入心、脾二经，用上好的20克桂圆煮汤，加薄荷5克，冰糖适量，喝上5~7天，脾虚导致的易腹泻症状会大为好转。
贫血。妇女产后贫血表现为四肢乏力、容易疲倦，可用桂圆30克，红枣50克，同煮汤，加入猪瘦肉500克，煲3个小时后加调味煲半小时，每天喝两次，一般喝10天，贫血情况就能得到较大改善。
失眠、健忘。因心血虚损、神不内守而导致的失眠、健忘，可取桂圆20克，酸枣30克，大枣50克，同煎汤，一日服用两次。
肾虚早泄。取桂圆20克去壳放入炖鸡的容器内，放入全蝎5粒捣碎，加入瘦鸡肉片300克，加盐少许和适量清水，上锅蒸炖1.5个小时服用，一日两次，服用一周即可起到壮阳作用。如果有畏寒怕冷等症状，可加干辣椒3克。