中午食什么菜好吃？
一、萝卜炖羊肉 冬季是吃萝卜的季节，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不长痔疮身体好”，可见萝卜对于健康的作用有多大。而冬天最适合做萝卜的吃法就是和羊肉一起炖着吃。首先羊肉性温，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有补肾益气、温肺止喘的功效；其次萝卜性凉，含有维生素C等成分，有清热生津、凉血止血的功效。两者同炖，可以缓解热病后出现的口干舌燥症状，非常适合在干燥的冬季食用。 二、牛肉炖萝卜 大冬天里，吃点带皮的牛羊肉，可以有效的促进血液循环，改善怕冷、怕冷的情况。而且羊肉中含有蛋白质、氨基酸以及矿物质元素含量丰富，尤其是钙、铁、锌的含量很高，对防治贫血有很好的作用。当然，最棒的做法还是搭配萝卜一起炖着吃，可以有效的去除腥味儿，让汤更鲜美。
三、莲藕排骨汤 到了冬季，正是藕上市的好季节，这时候的藕口感脆甜，营养丰富。其中含有多种维生素，尤其是维生素C和维生素B含量最高，适当摄入有利于增强人体抵抗力，预防冬季感冒。另外，藕中还含有淀粉酶和多酚化合物，可以有效促进营养物质的吸收，经常食用能起到健脾养胃的作用。建议和排骨一起炖煮，可以让营养最大化。
四、山药炖猪蹄 对于女性朋友来说，冬天是最容易发胖的季节，因为气温低的缘故，人们会选择食用高热量的食物来补充能量。这时候可以适当多吃点山药，因为山药的热量很低，富含膳食纤维，能够产生较强的饱腹感，减少其他高热食品的摄入。并且山药中含有丰富的多聚糖，可以降低胆固醇、降血脂，还有益于修复胰岛素细胞，调节血糖水平，因此有糖尿病的人也可以食用。