喝绿茶一个月能减几斤？
作为一个南方人，绿茶可以说是随处可见了。家里都会种点茶花，开花的时候特别香。我特别喜欢这种香气扑鼻的感觉 。而绿茶的好处更是数不胜数！ 除了大家所熟知的绿茶有很好的防辐射作用以外，经常饮用绿茶还可以预防老年痴呆、降血糖和血脂、抑菌消炎等诸多保健功效。 而对于想减肥的人来说，绿茶更是多多益善。因为绿茶中含有儿茶酚胺类物质，这些物质能够通过胰岛素信号通路控制下游的葡萄糖转运蛋白4 (Glut 4)，从而减少机体对糖类的利用，降低血糖水平。而且有研究表明，持续两周摄入富含儿茶酚胺类物质的绿茶，能够显著影响高血糖小鼠的代谢基因表达（与葡萄糖代谢相关的121个基因），多分布于胰腺、肝脏和脂肪细胞中。 在动物实验中，给高血糖小鼠服用含有儿茶酚胺类物质的绿茶提取物，可以降低糖尿病的发生率，并且没有副作用。这为绿茶在预防糖尿病的发生提供了重要的理论依据。 有研究显示，每天饮用适量绿茶可以增强人体代谢酶活性，增加自由基清除剂含量，进而激活人体抗氧化酶系统，起到调节脂质代谢的作用。
总之，无论是直接食用还是用绿茶来冲泡咖啡，都是对健康有益的。但是需要注意的一点是因为茶叶中含有咖啡因，所以晚上最好不要喝茶或者少饮茶，以免影响睡眠质量。 至于你问的“喝绿茶一个月能瘦几斤”这个问题就比较复杂了。因为每个人的体质不同，体重基数不同，进食量不同，运动情况不同等等诸多因素都影响着答案。
不过你可以参考一下我的减肥经历 。我在坚持喝绿茶的情况下，一个月减重10斤，三个月减掉体内多余脂肪。
我是从高中时候开始发胖的。那时候爱吃油炸食品和爱奶茶的我，体重直线上升。到大学后，虽然饮食控制了，也喜欢上了跑步，但体重仍然没有明显减轻。直到遇见绿茶…… 我是在网上看到绿茶能够帮助燃脂减脂的功效后，才下定决心入手的。
起初，我每天早起半小时，用绿茶粉加蜂蜜制作成茶香四溢的饮料，就着早餐喝下。中午和晚上也会在饭桌上放上用绿茶泡出的绿盈盈的茶水。就这样，一天一杯绿茶，坚持了一个月，竟然真的让我瘦了10斤。
要知道，我这10斤可都是实打实减掉的肥哦~ 因为我平时很喜欢吃零食，尤其是在追剧的时候，往往一吃就容易吃过量。而在坚持喝绿茶的过程中，我没有少吃一粒米，也没有戒掉零食，唯独把冲泡绿茶这个习惯保留了下来。
当然，光喝绿茶还不够，你还需要配合适量的运动，这样才能达到更好的效果。