怀孕几个月补钙最佳？
一般来说，孕中期（13-27周）是准妈妈需要大力补充钙剂的关键阶段！ 这是因为，此时期胎儿发育进入关键期，骨骼和牙齿的钙化速度加快，对钙质的需求量极大。 如果此时孕妇体内储备的钙量不足，就很有可能会引发妊娠高血压综合征、胎盘老化、子宫收缩乏力，进而导致产后出血、胎儿宫内窒息等不良后果。 对孕期缺钙引发的这些隐患，准妈妈们可千万不要轻视哦～ 那除了合理摄入富含钙质的食物之外，适当服用钙剂也是必不可少的。
当然啦，孕期补钙并不是剂量越多越好，补得过多也容易造成钙质沉积，引起胎宝宝畸形、骨头发育迟缓等问题。 孕中期每日钙的需要量为1000毫克左右，孕晚期为1500毫克。
如果准妈妈在孕前就有骨质疏松或腰腿疼痛等疾病，可在医生指导下增加钙剂摄入量至1500~2000毫克/日。 但要注意的是，孕早期无需额外补钙呀，正常饮食即可。
因为此时胎宝宝主要依靠母体储存的钙来满足身体发育的需要，孕妈只要保持每天喝足量的奶制品，再配合适量豆制品、海产品等含钙食物，就能轻松满足机体需求了。
总之，孕期补钙要因人而异，科学合理才行啊～