七个月辅食吃几顿？
七个月的宝宝已经开始萌牙了，咀嚼能力的增强使味觉变得更为灵敏，对食物的味道要求也越来越高，因此这个阶段正是锻炼宝宝咀嚼能力、培养良好进食习惯的重要时期。 很多妈妈都有给宝宝专门做辅食的经历，但你们知道给7个月宝宝做辅食的注意事项吗？又该准备些什么食材呢？ 今天我就给大家说一说！
给7个月宝宝准备的辅食除了奶类、蛋黄、米粉之外，还可以添加些肉类、蔬菜类等富含营养的食物。 但由于7个月的宝宝刚添加辅食不久，肠胃消化系统还没有完全发育成熟，因此建议饮食仍以清淡为主，不要添加过多的调味品，以免加重宝宝的胃肠负担。 一周食谱安排如下：
周一 母乳（或配方奶粉） 米粉（大米粉、小米粉皆可）+菜汁/果汁 周二 母乳（或配方奶粉） 烂面条/烂饭 +肉泥（含铁丰富且易消化的动物肝脏是制作肉泥的首选）+碎菜 周三 母乳（或配方奶粉） 小米粥+鸡蛋黄+碎菜 周四 母乳（或配方奶粉） 小麦粉（或玉米粉）粥+豆腐乳 周五 母乳（或配方奶粉） 米饭+肉末（猪肉、牛肉、羊肉均可）+炒青菜 周六 母乳（或配方奶粉） 南瓜馒头+煮鸡蛋+鱼泥 周日 母乳（或配方奶粉） 菜肉馄饨+水果 注意：此食谱仅供参考，根据季节变化和个人体质可适时调整。
在制作辅食时，应尽量做到清淡，避免过咸、过酸和刺激性较强的调味品，比如胡椒粉、花椒粉等。 另外，为了激发宝宝的食欲，可以在辅食中添加少许植物油，如核桃油、亚麻油、橄榄油等。