粉丝冬瓜汤怎么做好吃?
夏天来啦~来碗清爽的冬瓜汤! 原料: 冬瓜300g、虾150g(剥壳)、香菜20g、鸡蛋一个。 调料: 盐适量、味精适量、胡椒粉少量。
制作过程: 首先把冬瓜去皮去籽切成块状,香菜洗净切成段备用。然后用清水煮冬瓜,直到酥软,加入切好的虾仁和食盐,继续煮熟入味,最后打入鸡蛋液,撒上香菜段和葱花,即可出锅品尝啦~ 这道菜的营养价值也非常棒呢~ 冬瓜富含蛋白质与多种氨基酸,尤其精氨酸含量相当可观;
含有多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素,其中钙的含量尤为突出。因此常吃冬瓜能够补充人体所需的营养成分。 而虾的营养价值更是毋庸置疑。 除了上述营养成分,常吃富含优质蛋白的虾也能够增强机体免疫力,促进伤口愈合,对病后调养、身体虚弱的人群有极好的辅助功效。
还含有丰富的钾、碘、镁、锌等微量元素,这些营养元素的摄入对于降低高血压、心血管疾病的发病风险具有重要的意义。 所以平时大家不妨多吃点冬瓜+虾,简单美味又健康! 注:以上内容仅供参考,具体食用量因人而异。