肾结石最好吃什么？
在排石过程中，除了结石要排出之外，还会有些细小的碎石屑也会随着一起出来，这些碎屑比较细小，通过输尿管的时容易堵塞尿道，造成疼痛加剧、血尿加重等情况；同时由于输尿管管腔较小，结石和碎石屑不容易排出体外，所以为了加速这一过程，需要多饮水以稀释尿液，使结石和碎石屑尽快滑落、排出体外 1 喝水 多喝水是帮助结石顺利排出的关键一招！多喝水可以增加尿量，增加排尿次数，让沉积在输尿管的碎石屑松动并随尿液排出，减少梗阻的机会。 推荐每天喝2000~3000ml水（约8瓶矿泉水）[2]，如果出汗较多可以适当增加水量。
2 多吃黑木耳 有研究提示，食用黑木耳有助于结石的溶解，并可促进其排出，且可防止新的结石形成。因此，建议肾结石患者多吃一些黑木耳[4][5]。需要注意的是，虽然黑木耳对肾结石有益处，但是含有较高的嘌呤，痛风病患者应谨慎食用;而且黑木耳含有一定的草酸钙，高尿酸者不宜多食。 另外，新鲜的菠菜也具有不错的排石效果哦～不过因为菠菜含有丰富的草酸，不建议直接食用，可以先把菠菜焯水后再吃[6-7]。
3 避免辛辣刺激食物 因为辛辣刺激的食物会阻碍结石排出过程，影响治疗效果。因此在日常生活中要注意避免，如辣椒、浓茶等。此外还有咖啡也不建议喝，以免引起尿酸升高而加重病情。 4 补充维生素B2和维生素C维生素B2是辅助结石自行排出的重要营养素之一，它能参与人体的代谢过程，促进新陈代谢，并且能够维护泌尿系统和生殖系统的健康。
维生素C有预防结石形成的作用。它可抑制体内代谢废物中尿酸的形成，从而预防结石的形成。另外，维生素C还能加强人体免疫力，增强抗感染的能力。 所以日常饮食应该注重补充这两种维生素。富含维生素B2的食物包括动物肝脏、蛋类、奶类等；富含维生素C的水果蔬菜很多，比如柠檬、猕猴桃等都富含大量的维生素C，都可以适当吃一些来预防结石。