作为一个在健身圈混了多年的老鸟，我告诉你一个秘密，水煮鸡胸好吃的前提是“没煮熟” 别以为我在开玩笑！我们训练中有句名言叫“前煮后冻”，说的就是这个问题。 水煮鸡胸最好吃的做法是把鸡胸肉切片，用盐、黑胡椒、生抽腌制一会（大概半小时左右）然后冷水下锅，煮开就马上关火，把鸡胸片捞起来，放入冰水里过凉。
作为一个在健身圈混了多年的老鸟，我告诉你一个秘密，水煮鸡胸好吃的前提是“没煮熟” 别以为我在开玩笑！我们训练中有句名言叫“前煮后冻”，说的就是这个问题。 水煮鸡胸最好吃的做法是把鸡胸肉切片，用盐、黑胡椒、生抽腌制一会（大概半小时左右）然后冷水下锅，煮开就马上关火，把鸡胸片捞起来，放入冰水里过凉。