孩子夜晚睡不着怎么办？
大多数孩子晚上睡觉都非常的的死，但也有不少孩子睡不着的。尤其是在夏夜来临之后，睡不着的孩子就更多了。孩子睡不着一般有两个大的原因：一是白天玩的太累了，精神过于紧张而兴奋；二是周边环境的影响。这两个原因归结到一点就是给孩子提供了休息的环境不太科学。处理的方法其实也很简单。
一、首先要确保孩子白天有足够的运动量，而不是长期待在家里很少出户和其它小朋友一起玩。尤其是男孩子，要多户外活动，哪怕是打上一架回来，也能睡个好觉。我有一个侄子，就是被爷爷整天搂着，结果就是经常睡不着。后来爷爷没办法，只好就陪着孩子玩，累了一天孩子再累爷爷不累。但这样也挺好，慢慢的爷爷就把孩子调理过来了，甚至爷爷也能睡个好觉了。
二、要确保晚上孩子休息前情绪的平静。晚上睡觉之前，最好不要安排什么突击性的有剧烈变化的活动。比如让孩子打一会电子游戏，或者看动画片，再或者接受大人的问审。比如我经常在晚上把我的孩子带到大超市里在晚上打烊之前逛上一大圈，结果可想而知孩子兴奋的睡不着，有时半夜里都还在说一会逛超市的时候看到了什么。类似这样的活动尽量安排到早上而不是晚上。
三、确保孩子休息环境的安静和舒适。在夏夜高温期间，睡觉前一两个小时要打开房间的窗户通风，尤其是利用晚上10点之后外界空气较为凉爽之机，晚上睡觉时将窗户留上一条缝，以降低孩子卧室内的温度，使人容易进入熟睡状态。孩子也莫长时间吹电扇或空调，尤其莫对着人头部吹，以防止孩子患上热感冒。此外，酷热难忍之时可给孩子喝些绿豆汤加少许白糖，亦可将西瓜皮切碎后做成汤加白糖饮用，让孩子适当地吃些西瓜等水果消暑。此外，白天尽量避免带孩子去露天的游乐场玩，防止孩子中暑。
其它诸如：睡觉前喝热牛奶、洗清凉的温水澡、有规律的作息也是有好处的。