婴儿盐泡怎么办?
宝宝太小了,味蕾非常敏感,而大人吃的某些食物会对宝宝的味觉发育产生不良的影响,尤其是盐! 据调查我国居民目前摄入的食盐量普遍偏高。《中国居民膳食指南》中建议“成年人每天应摄入6g以下食盐,2~3岁幼儿不超过1.5g”。然而,在我国绝大多数地区,这个数据要高出十几倍甚至几十倍。
新生儿刚出生后,家长就会开始在乳头上涂盐水,认为这样可以杀菌,同时让孩子及早适应咸味。其实这时孩子的味觉很灵敏,对咸的感受比成人还敏感;而且给孩子喂食食盐,有可能引发婴幼儿嗜淡癖,导致以后偏食、挑食,出现营养缺乏等疾病。0~3岁的孩子,咀嚼能力比较差,吃得太咸会影响孩子的身体健康。
除了食盐,还有味精、酱油等含钠的食物也应该尽量少给孩子食用。给3个月以下的宝宝制作辅食时,应避免在辅食中添加任何调味品(包括盐)。3个月以上的孩子,可以在进食肉类或蔬菜时适当蘸点酱油,但是一次不能多喝。 另外,家长应该改掉自己口味重、做菜放大量辣椒和盐的坏习惯,为宝宝树立一个好榜样。