六岁儿童吃什么补脑？
众所周知，童年时期是人一生中最重要的成长阶段，尤其婴幼儿时期，对人的一生影响深远，而儿童时期最重要的则是思维模式和价值观养成阶段，所以说幼儿教育的重要性举足轻重。孩子的健康总是家长最为关注的话题，不少家长们最为关注的则是一种好的补脑食补方法，因为孩子们总是脑袋不灵光，记忆力不太好等的毛病让人非常的牵挂。那么六岁儿童吃什么补脑呢？现在就为大家介绍几种可以有效的提高孩子智力水平的生活方式吧。
1、多吃蛋奶类食物
蛋奶类富含维生素D，脑和血管密切的结合，必须摄取适量的脂肪酸和蛋白质，以供脑部的生长和消耗，还有，要多吃含胆固醇的食物，如蛋类，奶类，鱼，精肉，花生，芝麻等。
2、多吃些核桃仁
因为核桃中不但含有蛋白质，脂肪，钙，维生素，而且含有卵磷脂，能在人体内转变成乙酰胆碱，以补充脑的不足，还可以提高机体的免疫能力。而且核桃仁还含有锌，锰等人体必需的微量元素，是人体理想的补益康复之品。常食核桃仁对补肾健脑有很好的效果。
3、多吃些黑芝麻
黑芝麻含有脂肪酸，蛋白质，维生素E，钙，硒等微量元素，黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，对于老年人的养生保健有重要效果，对于提高视力，预防视力下降等有很好的效果，对于女性来说，它可以有效的缓解骨质疏松，对于美容护肤也有很好的效果，而且对大脑的生长发育都是很好的。
4、多吃些黄花菜
黄花菜是一种保健食品，素有“健脑菜”之称，它含有秋茄碱，卵磷脂等营养物质对提高记忆力有很好的效果，对于神经衰弱，支气管炎等都有很好的疗效。而且黄花菜还有止血，消炎，利尿，消食的功效。
5、多喝牛奶
多喝牛奶不仅对睡眠有帮助，而且牛奶中的磷酸钙、硫酸钙和氯化钙，以及柠檬酸、钙、磷、铁和维生素等营养成分，能够很好的改善大脑细胞，可以提高身体的抵抗力。
六岁儿童吃什么补脑呢？现在大家应该都知道了，除了在生活中要合理的搭配饮食以外，大家更应该要保证充足的睡眠，多参加体育锻炼，合理的安排时间，保持愉悦的心情都是提高智力的重要方式。