用按摩器有副作用吗？
这个我绝对是有发言权的，因为我买过很多款的按摩器了！ 要说有没有副作用，那肯定是有！ 但都是暂时的、可逆转的（去掉不良的使用习惯）和轻微的～ 先来说一下我用过的几款按摩器都有什么功能吧，这样大家也能知道，到底是不是它引起的副作用啦~
1. 筋膜枪 其实这款按摩器是真的不错，我之前是拿来按摩膝盖部位（因为经常感到酸痛）的效果很不错，使用过程中也没有出现什么问题，所以大家可以放心购买啦！ 不过有一点要注意就是，千万不要对关节处大力敲打哦，虽然它有一定的振频率，但是力度还是很大的。
2. 颈椎牵引器 这个是我之前用来预防颈椎病发作的，据说这个可以有效缓解颈椎病的症状，特别是我现在长期伏案工作，总感觉脖子酸痛，就买了这个来用。 每次在使用前，我都会将颈椎牵引器调节到适合自己的位置，然后带着去上班，每过一段时间就牵一牵手，感觉还不错呢，强烈推荐有这个困扰的朋友入手试试！
3. 按摩披肩 因为肩颈部位的肌肉是非常脆弱的，很容易劳损，所以我一直在寻找一款可以养护肩颈的用品，最后发现了这款按摩披肩，它具有温灸热敷的功能，不仅能舒缓紧张僵硬的肌肉，还可以活血通络，真是一举两得啊！ 我一般是在早上或者晚上用它来按摩肩颈，温度调到合适的热度后（不要过热以免烫伤哦）戴上它，让肩颈舒舒服服地享受一次SPA吧！
说完了用的产品，接下来给大家聊聊我误用的产品，因为用了这些产品，导致我的身体出现了一些副作用... 希望大家不要学我！
1. 筋膜枪 （错误使用方式：长时间高速震动） 都说筋膜枪适合运动过后放松肩颈使用的，于是我每天下班之后都用它来按摩肩颈，甚至还带着它去上班，希望减轻肩颈的压力。 可是我错了，因为它毕竟是一种机械性的刺激，如果长期使用，而且力度没有调整好，那么很容易导致肌肉韧带损伤，甚至会引起炎症。 所以大家可千万不能像我一样犯傻呀！ 正确的使用方法应该是： 2. 颈椎牵引器 （错误使用方式：用力过度、过度仰头） 因为颈椎牵引器是通过自身的重力作用来起到牵引效果，所以使用时一定要注意度，千万别用力过度而导致受伤。
另外，有些朋友在佩戴颈椎牵引器时，喜欢一直抬着头，其实这样的做法是不对的，应该保持正常的生理曲度，让颈椎有所支撑。 正确的方法应该是： 在用颈椎牵引器进行保健的时候，最好遵循“3个90°”的原则，也就是头部和颈部尽量保持在同一水平面上，当处于仰卧位时（即头向后平伸），下颚要能尽可能地下垂，直至下颌能够触及锁骨。