马栗乐有何副作用？
我吃过半年的马栗子，来回答一下这个问题。 马栗子是天然食物，不是药物，所以没有药物的副作用，但是过量食用可能会导致腹胀、胃痛等胃肠道反应。 马栗子是一种营养丰富的天然保健食品。因为马栗子中含有大量的营养物质比如氨基酸和多肽类、蛋白质与脂质、维生素（A、B族、C和E）、矿物质元素（钙铁磷钠钾铜锌锰硒碘）等等。 这些物质大部分都具有调节免疫功能的作用，因此可以从整体上提高抗病能力，延缓衰老、美容养颜。还有助于增进食欲，保持精力充沛，提高学习和工作效率。
对于需要节食的患者来说，可以服用马栗子进行营养补充，但是由于马栗子中的碳水化合物含量比较高，属于淀粉类食物，一次不要吃太多，以免摄入的热量超标。 虽然马栗子有很多好处，但是也不宜过量食用，任何东西都是过犹不及的，特别是含有高热量和高糖分的食品。如果过量食用，有可能会引起肥胖和中暑。 如果连续吃很多马栗子，可能会使血糖升高，所以对糖尿病患者应该特别谨慎。脾胃虚弱的人也应该少吃或者不吃马栗子。