半个月不吃晚饭能瘦吗？
这个我特别有发言权，因为之前减肥吃过很多亏！ 高中的时候130斤，大学的时候最轻的时候是98斤（现在140多），期间试过好多方法，什么吃粗粮、吃蔬菜、喝粥、吃燕麦片等等，还买过减肥药吃，但是都没有效果，直到工作以后用节食的方法一个月瘦了20斤，那是我最快也是最健康的瘦身了。
我是从2016年1月开始节食的，不吃主食和任何肉类，每天只吃几个水果和一些蔬菜，偶尔吃几颗红枣或者核桃，这样的进食模式保持了一个月，瘦了20斤，没有感觉身体不适，也没有出现反弹，之后每个月都保持体重不变，身体形态也得到了改善。
其实人是很聪明的动物，当你一段时间不吃食物，身体就会感知到危险，会启动自我保护机制，这个时候它会调动体内囤积的脂肪提供能量，同时它还会减少脂肪的吸收利用，所以只要坚持一段时间不吃晚餐，体重一定会下降，这就是人体生理反应的一个规律，当然也会因人而异。 但是我用节食这个方法减肥有一个坏处就是月经消失了。。。本来每月都按时来报到，可是自从节食后，月经竟然不来了，虽然后来恢复饮食后月经复潮，但是一直都有痛经的症状，而且量多持续时间还长，很苦恼。还有一个不好的地方就是我脸颊两边的腮帮子下面有咬肌，由于长时间不吃晚饭，我的咬肌变得软软的，好像不怎么用力就捏得起来，看起来脸大了好多，特别丑，后来怎么吃也减不下来，真的好懊悔
所以说不吃晚饭减肥是可以减轻体重的，但是我不太建议这样减肥，因为人体的机能是很复杂的，每个器官都是有保护功能的，你不吃东西它们就会调整，有时候减下去的不是脂肪而是水分和蛋白质，这样不健康的瘦下来你会后悔的。如果实在想快速瘦身可以吃点减肥药，我现在在吃的一种减肥产品综合来说还是不错的，起码没有任何副作用，想要尝试的也可以找我推荐哦~