两个月婴儿需要补锌吗？
宝宝两个月了，妈妈咨询要不要给宝宝补锌。 这个问题我做过科普，在这边重新梳理一下给各位家长看吧！ 锌是人体必需微量元素之一，具有重要的生理功能。已知的锌离子能刺激体内数百种酶的活性，这些酶大部分与新陈代谢有关系。锌还参与了细胞的分裂过程。 人体锌元素主要来源于食物，以海产品、动物内脏、肉类以及坚果含量较高。水果蔬菜中也含锌，但吸收利用效率很低。
我国居民膳食结构中，动物来源的锌摄入量相对充足，植物来源的锌摄入普遍不足。通过食补是可以达到机体对锌的需求量的。 当孩子出现缺锌症状时再补也不迟。 一般来讲，轻微缺锌的孩子会出现食欲下降、挑食、厌食、口腔溃疡反复发生、免疫力低下等情况；如果孩子出现生长发育迟缓；指甲白斑、指甲不平整；经常烦躁不安、情绪波动大；爱出虚汗、头发枯黄等问题，也要考虑是否缺锌的可能。
对于缺锌不太严重的娃，我们尽量通过调整饮食来补充。 比如多吃含锌丰富的食物，如蛋黄、瘦肉末、肝脏、豆类及鱼类等；这些食物中的锌均为碱性锌，在胃肠道内不易被溶解，可通过增加富含酸性糖类食物的摄入帮助钙铁锌的吸收。
而对于缺锌严重的患儿应及时就诊，遵医嘱服用制剂补锌。 不过家长需要注意，给孩子补锌应谨慎。 因为过量补锌会抑制铁的吸收和利用，可能导致贫血。过量补锌还可诱发急性锌中毒，出现恶心、呕吐等症状，甚至危及生命。 所以无论是食补还是药补，锌都不是越多越好。