婴儿8个月吃什么粥好?
八个月的宝宝已经添加辅食有一段时间了,此时宝宝已经可以吃粗糙一点的食物,因此粥饭类可以换成碎末状、烂糊状。 1.胡萝卜鸡肉粥
需要准备的食材:大米,新鲜的胡萝卜,鸡胸肉,香葱 第一步是将大米淘洗干净后浸泡半小时,然后放入锅中煮制成粥; 第二步是准备半根胡萝卜,煮熟压成泥; 第三步将洗干净的鸡胸肉剁成肉泥,和胡萝卜泥一起加入到放凉的米粥中,再调成小火炖上半个小时左右,让营养更好的融合在粥中; 最后一步是可以根据自己的口味撒上适量食盐调味,或者是不加任何调味料,让孩子品尝天然的鲜美味道。 这道胡萝卜鸡肉粥富含优质蛋白质,有利于宝宝的生长发育,尤其是钙铁锌硒等各种微量元素的含量都非常丰富,对宝宝的生长发育很有帮助。 2.蛋黄青菜粥 需要准备的食材有:蛋黄,青菜,米粉,大米。
第一步是把大米放入清水中煮开,转小火熬成粥; 第二步把蛋黄捣成蛋黄泥,加入少量温开水调匀成蛋黄汁; 第三步在蛋黄汁中加入米粉搅拌均匀,再加入青菜末,调至均匀细腻即可。 如果怕宝宝吃了蛋黄后会便秘,可以在粥里加入适量植物油或是苏麻油,这样能润滑肠道,帮助蛋黄中的营养更易被吸收。
3.紫薯燕麦粥 需要准备的食材:紫薯,燕麦,大米。
第一步是把紫薯去皮清洗干净,切成小丁,燕麦和大米淘洗洁净; 第二步锅中放入适量的水烧开,加入紫薯丁和大米,煮至软烂后,加入燕麦煮5分钟左右就可以关火了。 在给宝宝吃紫薯的时候要注意,要避免一次吃得过多,以免出现腹胀不适的症状。