5个月宝宝能吃盐吗？
五个月的宝宝还不会爬，也不会走，更不吃盐。 首先，我们来了解一下宝宝吃盐的问题。一般来说，宝宝在3~4月大的时候，会进入“猛涨期”，这个时期的宝宝对营养的需求量非常大，尤其铁、磷、钙等微量元素的吸收利用率很高。如果在日常饮食中摄入不足，很容易出现缺铁性贫血、缺钙等一系列健康问题。在这个时期内给宝宝适当补充营养素是必要的。 但补也要有度。2016年，美国儿科学会（AAP）认为，考虑到食盐的潜在危害，婴儿应在4个月后开始食用有咸味的食物；而英国药典则建议使用含钠食品，但不推荐使用食盐。这是因为过量的钠会影响孩子的肾功能和心脏功能，增加未来患高血压的风险。 目前，世界卫生组织也指出，儿童不宜服用成人用药标准配方制成的食盐。给4个月以下的宝宝加盐是完全不科学的。
那到了5个月，能不能开始喂食盐呢？中国营养学会建议，婴幼儿食物中的食盐含量，应低于成年人体重的每天0.9g/kg(含0.7-1.1克)。如果计算一个体重6公斤的宝宝每日允许摄取的食盐量为6×0.9=5.4克，若以100毫升牛奶中含钠200毫克计，那么全餐应该含有600毫克的食盐，即3g的食盐。但需要注意的是，这仅仅是宝宝每日可耐受的摄入量，实际上并不推荐如此大量的加入调味品。因为宝宝的味觉比成年人敏感得多，过重的口味反而可能让孩子长大后厌食偏食，不利于营养的消化吸收。