孕妇要吃几个月的钙片？
一般建议孕中期开始补钙，每天200mg，孕晚期再补充300-500mg，总共需要补2-3g的钙。 当然这些都是理论数据，具体还要根据每个人的不同情况来定。比如有些孕期出血较多的宝妈，在孕期可能流失了25g以上的铁，就要首先补充流失的铁，然后再考虑补钙； 如果准妈妈孕期胃口不佳，食物摄取不足，也可以考虑额外补充钙剂； 另外准妈妈在怀孕期间如果经常熬夜、压力较大，可能在孕早期就会缺钙哦！ 因为怀孕后，胎儿骨骼形成所需的钙全部来源于母体，如果妈妈缺钙严重，很可能影响宝宝的发育。 所以建议各位妈妈们，从备孕开始就重视补钙，这样才能拥有健康宝宝哦！
当然，除了补充钙剂外，我们还可以通过多吃含钙食物的方式来补钙，比如牛奶、豆制品、海带等等，都是不错的补钙营养品。 但是要注意的是，孕期由于胃肠蠕动减弱，很容易出现便秘的情况，所以在补钙的同时，也要适当补充维生素D，促进肠道对钙的吸收。