6个月可以吃花生油吗?
首先,6个月的宝宝应该已经添加了辅食了,那么这个时候给宝宝吃花生油是可以的。 花生是一种营养丰富的食用油,含有人体需要的氨基酸、维生素E以及钙铁锌硒等微量元素;并且,花生的油脂含量很高,达45%~50%。
不过值得注意的是,我国居民目前摄入的油脂普遍过量,因此除了少数特殊人群,比如孕妇和哺乳期的妈妈需要补充营养物质,普通人在饮食上应当避免摄入过多的油脂。 而花生油中含有较多的饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸,建议尽量购买高纯度的山茶油(脱臭)或核桃油作为辅食油添加到宝宝的辅食中。
另外,需要注意一点的是,宝宝的消化系统发育还不成熟,如果父母给6个月的宝宝吃花生酱、坚果泥等含有蛋白质和脂肪类的食物,宝宝容易出现过敏症状,应该尽量避免。 如果家长很想给宝宝吃花生,可以给宝宝吃点煮熟的花生米或者弄成花生粉的花生酱。但需要注意的是,花生蛋白很容易产生过敏反应,对花生过敏的宝宝可千万不要冒险。